約3ヶ月、週一ジョギングやったみた。
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約3ヶ月、週一ジョギングやったみた。

週一じゃ効果がないと言う意見もありますが、筋トレと併用すれば相乗効果が期待できる。
スマホいじってる暇があるなら、ぜひやるべき。

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投稿者

東京都

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